今話題の『ビリーズブートキャンプ』。ビリーズブートキャンプとは、ビデオの映像に従って運動し、7日間でダイエットプログラムを消化するという、短期集中型のエクササイズです。先日友達夫婦の家で初入隊してきました(* ^ ^ *)私が体験したのは、基礎プログラム☆ビデオで見ると非常に爽やかで、楽しくと言った感じですが、実際体験すると予想以上でしたね(・・；)時間は約1時間。残念ながら私は40分でダウンしました・・・。
基礎プログラムということで甘く見ていた私がいけなかった(>_<;)ハイテンポな動きが多く、運動不足の私には非常に辛かったです（；゜０゜）動きは単調なようでも、ハイテンポなのでよっぽど運動が得意な人でない限り、ビリーの動きに初めからピッタリついていくことは難しいかと思います。少しやるだけで、代謝の悪い私でもすぐ汗をかきました！！体を引き締めるだけではなく、体質改善にもなりますね♪
まだ8ヶ月の赤ちゃんもブートキャンプをやっている私達を見て終始ご機嫌です！！つかまり立ちしながら手を上げて応援してくれました(*^▽^)最後までやりきった友達夫婦は本当にすごかったですね！！実際体験されたお客様からお話は沢山聞いてましたが、ビリーズブートキャンプは続けられたら絶対効果がでると思います！！一緒にやってくれる人がいた方がお互い励まし合えるので、更にいいかと思われますv(*'-^*)
皆さんも機会があったら是非チャレンジして見て下さい（ ＾ ＾ ）
入隊された方感想お待ちしてます（笑）
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